Alimento para el espíritu(Food for the spirit)
Alimento para el espíritu
La risa como fuente de salud ya aparece en la Biblia, donde es posible leer: “Un corazón alegre es como una buena medicina, pero un espíritu deprimido seca los huesos”.
Algunos libros hindúes hablan incluso de meditación con risa porque el hecho de reír es una técnica de meditación en sí mismo, y es un medio para conocerse interiormente que ayuda a estar más consciente del mundo.
En la India, Bhagwn Rajneesh (Osho), en su centro de Poona, promueve la meditación de la rosa mística que consiste en nueve días de tres horas diarias de risa. A la vez que cierta escuela budista enseña técnicas para caminar sonriendo y dice que se trata de algo tanto o más beneficioso que la meditación. También hay una creencia hindú que asegura que una hora de risa tiene efectos más beneficiosos para el cuerpo que cuatro horas de yoga.
Los pueblos más perseguidos son los que tienen un sentido del humor muy desarrollado y ese es el caso del pueblo judío. Los Jasidim eran unos maestros religiosos que entendían que la religión no podía ser algo triste y por eso le inyectaron buen humor a la vida, bailes y canciones a los ritos religiosos.
La filosofía china del tao, por su parte, también practica la risa. Un viejo consejo chino dice que para estar sano hay que reír treinta veces al día, y al respecto los expertos afirman que con tres veces al día es suficiente siempre y cuando sea por más de un minuto cada una. El siquiatra William Fry, quien ha estudiado los efectos de la risa por más de 25 años, asegura que tres minutos de risa intensa equivalen en salud a cerca de diez minutos de remar enérgicamente. Asimismo, se dice que un minuto de risa diario equivale a 45 minutos de relajación.
De esto modo, a reírse se ha dicho; reírse en defensa propia porque los efectos son fantásticos y sin ser tacaños. Hay que regalarle a la gente la mejor sonrisa, eso vale mucho para el que la recibe y a uno no le cuesta nada. ?
Food for the spirit
Laughter as a source of health already appears in the Bible, where it is possible to read: “A cheerful heart is good medicine, but a depressed spirit dries the bones”.Some Hindu books speak even of meditation with laughter because the fact of laugh is a technique of meditation in itself, and is a means to get to know inwardly that it helps to be more aware of the world.In the India, Bhagwn Rajneesh (Osho), its center of Poona, promotes the meditation of the pink Mystic which consists of nine days of three hours of laughter. At the same time that some Buddhist school teaches techniques for walking smiling and says it’s something both or more beneficial than meditation. There is also a Hindu belief that ensures that an hour of laughter is more beneficial effects for the body that four hours of yoga.More persecuted peoples are those who have a sense of humor very developed and this is the case of the Jewish people. The Jasidim were a few religious teachers who understand that religion could not be something sad and why injected you humour to life, dances and songs to the religious rites.The Chinese philosophy of the tao, for its part, also practiced the laughter. Old Chinese advice says that to be healthy you must laugh thirty times a day, and thereon the experts say that with three times a day is sufficient provided it is for more than one minute each. The psychiatrist William Fry, who has studied the effects of laughter for more than 25 years, says that three minutes of intense laughter health equals about 10 minutes of rowing vigorously. It is also said that a daily minute of laughter equals 45 minutes of relaxation.In this way, to laugh has been said; laugh in self-defense because the effects are fantastic and without being stingy. We must give people the best smile, that is worth much to the recipient and one does not cost anything. ?